面對鏡頭不緊張的5個妙招
直播研究室
2023 Jul 07 Monica專欄 一人公司的生存之道 影音企劃製作
從2017年接觸直播，到現在在各單位的課堂中，把自己在直播當中研究出關於幕前與幕後的心得手把手的教給大家。
我發現許多朋友面對直播，都會有一種想嘗試但又有點害羞內向的偶像包袱存在，會擔心鏡頭前的自己不夠好看、不夠自然、或是面對冷場不知道該怎麼辦？遇到太冷靜的網友或不理性的網友怎麼辦？或是關於直播軟硬體上的操作問題等等等的。
其中，最多人問我的是，「怎麼可以在鏡頭前自然表現？」
記得以前小時候參加演講比賽或是朗讀比賽，老師都教我們「把下面的人當作西瓜或石頭」，不要理他們，然後，多練習就好！
可是直播不行啊!!!!!ＯＭＧ
直播最重要的就是「互動」，少了互動的直播，其實與即時影片無異，所以面對鏡頭一個很重要的要素就是「互動」。
天啊！要上鏡頭已經很緊張了，還要互動，這樣不只緊張，更加慌亂，該如何是好呢？
在直播中，你就是主角，就是最重要的那個人，You are the king of the Live broadcast~
在各大直播APP中，我們可以看到直播主們就是粉絲的全世界！
無論聊天，歌唱，表演才藝......等等，每個人都盡情的展現自己，最真實的一面、最自然的一面、最好的一面、最搞笑的一面......
當你呈現的人是「你」,也許剛開始的10~15分鐘，會有一點點的不自然，但是稍微適應一下之後就能漸入佳境。
在直播之前，布置一個覺得舒適的環境，伸個懶腰，深個呼吸，喝一杯喜歡的飲料，給自己一個微笑，盡情地讓自己覺得舒服自然。
把粉絲當朋友，就當打視訊電話一樣，只是你聽不見粉絲們的聲音，其實，直播沒有那難！
打開你的手機，按下直播鍵，創造你的直播小宇宙吧！
這五個字分別是『練、專、輔、眼、笑』。
所有在鏡頭前的呈現，只有累積沒有奇蹟，當練習到像喝水呼吸一樣自然的時候，面對鏡頭自然可以泰然自若地侃侃而談。
我知道一定有人說這是廢話，但是親愛的相信我，當你跟我一樣連續一年每天直播一至二小時（有時候甚至更長）之後，開直播就跟你開水龍頭一樣簡單惹！
我在協助學員進行鏡頭前的練習時，通常會分幾個階段：
而如果是採訪型，或是有人搭檔的直播，其實放鬆的速度會更快，因為在一搭一唱之下，時間很快就過去了，但這個時候要記得一件事情，就是小心別只顧著自己跟搭檔抬槓，卻忘記和網友們互動，這樣就變得有點可惜，畢竟直播最重要的就是互動唷！
比如說補光燈是一定要的，人說一白遮三醜，補光燈打下去臉的立體度，氣色都出來了。
再來是美顏或濾鏡可以適度，記得是適度喔可別過度，不然哪天不小心關美顏之後嚇到網友掉粉可就ＧＧ了！
聊天型的直播最怕尷尬冷場，可以準備一點音樂，一些音效，搭配事前想好的主題，便可以讓直播現場的氣氛活絡一些。
如果是知識型或是達人型的直播，搭配手板或道具，一方面是當作大抄可以提醒自己下一個環節不至於忘記，二方面也讓節目整體看起來更加豐富。
如果怕用手機或平板看留言會一直低頭在畫面上不好看，也可以在鏡頭後面準備一個大螢幕，一方面可以看到網友的留言，二方面也可以看看自己在鏡頭前的表現唷！
後來才發現，原來當時我離鏡頭超近的，大約在一個手臂以內的距離，那個時候用前鏡頭，都會不自覺一直看自己，然後如果有網友留言，在看留言的眼神就更往下，觀眾都覺得我好像有點脫窗脫窗呢（笑）。
但我後來找到一個方式，如果是用手機的前鏡頭直播，可以設置大約1-1.5公尺的距離，半身的鏡位，在這個情況下，無論是盯著自己還是鏡頭，網友在螢幕上期實看不出來你在看哪邊，但是鏡頭如果離自己比較遠，加上像我又有近視，眼力不太好，要看留言的時候就會往前傾，造成頭忽大忽小，這個時候就研究出幾個方式，可以用另一支手機看留言回應網友，或是外接電腦或大螢幕，讓自己不用在鏡頭前動來動去，一樣可以優雅回應。
另外還有一點要提醒大家的是，盯著鏡頭看的時候記得表情也很重要，微笑的眼神會讓你增加親和力與拉近跟粉絲的距離唷！
前面一點講到的眼神很重要，有溫度的眼神通常都會搭配表情，更能夠傳遞情感與溫度，讓網友覺得「我們」是一起的！
先前我有個直播主朋友的笑聲很特別，誇張到好像會笑到喘不過氣，這成為她的招牌笑聲，搭配笑到東倒西歪的肢體語言，令網友印象深刻，笑說看她一晚上的直播，笑聲餘音繚繞三日不絕於耳，也成為她的特殊記憶點。
『練、專、輔、眼、笑』這五個步驟環環相扣缺一不可，簡單的跟大家分享，期待正在經營直播或是想投入直播市場的你，在練習後跟我分享你的心得唷！
我發現許多朋友面對直播，都會有一種想嘗試但又有點害羞內向的偶像包袱存在，會擔心鏡頭前的自己不夠好看、不夠自然、或是面對冷場不知道該怎麼辦？遇到太冷靜的網友或不理性的網友怎麼辦？或是關於直播軟硬體上的操作問題等等等的。
其中，最多人問我的是，「怎麼可以在鏡頭前自然表現？」
記得以前小時候參加演講比賽或是朗讀比賽，老師都教我們「把下面的人當作西瓜或石頭」，不要理他們，然後，多練習就好！
可是直播不行啊!!!!!ＯＭＧ
直播最重要的就是「互動」，少了互動的直播，其實與即時影片無異，所以面對鏡頭一個很重要的要素就是「互動」。
天啊！要上鏡頭已經很緊張了，還要互動，這樣不只緊張，更加慌亂，該如何是好呢？
面對鏡頭不緊張心法第一招：自我感覺非常良好！
普普藝術大師安迪沃荷(AndyWarhol)曾說過一句名言：「在未來，每個人都有成名的15分鐘！」在直播中，你就是主角，就是最重要的那個人，You are the king of the Live broadcast~
在各大直播APP中，我們可以看到直播主們就是粉絲的全世界！
無論聊天，歌唱，表演才藝......等等，每個人都盡情的展現自己，最真實的一面、最自然的一面、最好的一面、最搞笑的一面......
當你呈現的人是「你」,也許剛開始的10~15分鐘，會有一點點的不自然，但是稍微適應一下之後就能漸入佳境。
在直播之前，布置一個覺得舒適的環境，伸個懶腰，深個呼吸，喝一杯喜歡的飲料，給自己一個微笑，盡情地讓自己覺得舒服自然。
把粉絲當朋友，就當打視訊電話一樣，只是你聽不見粉絲們的聲音，其實，直播沒有那難！
打開你的手機，按下直播鍵，創造你的直播小宇宙吧！
接下來分享面對鏡頭不緊張的第二個心法-面對鏡頭不緊張的五字要訣！
這五個字分別是『練、專、輔、眼、笑』。
『練』－練習
練習在鏡頭前說話、練習表達的邏輯、練習適應會讓你覺得眼睛要瞎掉的補光燈、練習一心多用快速回應網友的能力、練習找到最合適自己的角度、練習搭配合適個人風格的服裝、練習跟團隊一起工作......所有在鏡頭前的呈現，只有累積沒有奇蹟，當練習到像喝水呼吸一樣自然的時候，面對鏡頭自然可以泰然自若地侃侃而談。
我知道一定有人說這是廢話，但是親愛的相信我，當你跟我一樣連續一年每天直播一至二小時（有時候甚至更長）之後，開直播就跟你開水龍頭一樣簡單惹！
我在協助學員進行鏡頭前的練習時，通常會分幾個階段：
第一階段：說就對了
讓她們練習用手機切換到自拍的鏡頭，用半身的角度看著手機說話，可以不用加上互動，但就是要能夠滔滔不絕地說，自在地說，舒服地說。第二階段：互動練習
除了說，也要能夠眼觀鼻、鼻觀心，跟網友來做互動與回應，在這個階段會發現，只要有互動，幾乎不用擔心時間的問題，反而還嫌一小時太短呢。第三階段：節目優化與社群經營
開始穩定直播並且有粉絲群出現之後，就可以思考如何優化直播，像是聊天型或才藝型的，會從器材設備音質燈光鏡頭著手；知識型的也許開始思考如何讓畫面與內容更豐富；銷售型的思考怎麼搭配拍賣系統或小幫手，讓訂單的整理更順暢等等。同時因為粉絲開始群聚，直播之外的互動也會變得很重要，也許是粉專也許是社團也許是賴群，持續產生黏性，就變成下個階段很重要的思考點了。『專』－專心
在直播的當下全心投入，活在當下與網友的分享與互動當中，如果是聊天型的直播，光是回應網友的留言就會讓你忘記面對鏡頭的緊張了。而如果是採訪型，或是有人搭檔的直播，其實放鬆的速度會更快，因為在一搭一唱之下，時間很快就過去了，但這個時候要記得一件事情，就是小心別只顧著自己跟搭檔抬槓，卻忘記和網友們互動，這樣就變得有點可惜，畢竟直播最重要的就是互動唷！
『輔』－輔助工具
輔助工具多一點，自然直播當中的助攻也就會多一些！比如說補光燈是一定要的，人說一白遮三醜，補光燈打下去臉的立體度，氣色都出來了。
再來是美顏或濾鏡可以適度，記得是適度喔可別過度，不然哪天不小心關美顏之後嚇到網友掉粉可就ＧＧ了！
聊天型的直播最怕尷尬冷場，可以準備一點音樂，一些音效，搭配事前想好的主題，便可以讓直播現場的氣氛活絡一些。
如果是知識型或是達人型的直播，搭配手板或道具，一方面是當作大抄可以提醒自己下一個環節不至於忘記，二方面也讓節目整體看起來更加豐富。
如果怕用手機或平板看留言會一直低頭在畫面上不好看，也可以在鏡頭後面準備一個大螢幕，一方面可以看到網友的留言，二方面也可以看看自己在鏡頭前的表現唷！
『眼』－眼神
曾經我在面對鏡頭的時候，眼神超級漂移的，事後在回看的時候，都不知道自己在看哪邊（笑），網友也感受不到你正在跟他們說話。後來才發現，原來當時我離鏡頭超近的，大約在一個手臂以內的距離，那個時候用前鏡頭，都會不自覺一直看自己，然後如果有網友留言，在看留言的眼神就更往下，觀眾都覺得我好像有點脫窗脫窗呢（笑）。
但我後來找到一個方式，如果是用手機的前鏡頭直播，可以設置大約1-1.5公尺的距離，半身的鏡位，在這個情況下，無論是盯著自己還是鏡頭，網友在螢幕上期實看不出來你在看哪邊，但是鏡頭如果離自己比較遠，加上像我又有近視，眼力不太好，要看留言的時候就會往前傾，造成頭忽大忽小，這個時候就研究出幾個方式，可以用另一支手機看留言回應網友，或是外接電腦或大螢幕，讓自己不用在鏡頭前動來動去，一樣可以優雅回應。
另外還有一點要提醒大家的是，盯著鏡頭看的時候記得表情也很重要，微笑的眼神會讓你增加親和力與拉近跟粉絲的距離唷！
『笑』－笑容
笑容是拉近距離最好的方法，也是舒緩緊張的一個很棒的小撇步，微笑是笑，傻笑也是笑，哈哈大笑還可以顯露真性情。前面一點講到的眼神很重要，有溫度的眼神通常都會搭配表情，更能夠傳遞情感與溫度，讓網友覺得「我們」是一起的！
先前我有個直播主朋友的笑聲很特別，誇張到好像會笑到喘不過氣，這成為她的招牌笑聲，搭配笑到東倒西歪的肢體語言，令網友印象深刻，笑說看她一晚上的直播，笑聲餘音繚繞三日不絕於耳，也成為她的特殊記憶點。
『練、專、輔、眼、笑』這五個步驟環環相扣缺一不可，簡單的跟大家分享，期待正在經營直播或是想投入直播市場的你，在練習後跟我分享你的心得唷！
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